W ostatnich latach zimne prysznice stały się popularnym tematem wśród sportowców, trenerów oraz entuzjastów zdrowego stylu życia. Wielu z nas zastanawia się, czy szybkie schłodzenie ciała po intensywnym treningu może przyspieszyć proces regeneracji, zmniejszyć ból mięśniowy oraz przywrócić energię.
