Pompki to jedno z najprostszych, a zarazem najskuteczniejszych ćwiczeń, jakie można wykonywać w domowych warunkach. Nie wymagają specjalistycznego sprzętu ani dużo miejsca, a mimo to oferują ogromne korzyści dla siły, wytrzymałości i ogólnej kondycji.
Domowa siłownia nie musi być kosztowna! Dzięki kreatywnemu podejściu możesz stworzyć własny sprzęt treningowy za pomocą rzeczy, które masz pod ręką. Przedstawiamy pięć prostych do wykonania przyrządów, które wspomogą Twój trening w domowych warunkach.
